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職場人士因壓力導(dǎo)致肥胖，可通過正確吃隨便果輔助減重。需注意食用時間、搭配飲食、控制食用量、結(jié)合運(yùn)動及長期堅持等。 1. 食用時間：建議在飯后半小時食用隨便果，可促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化吸收，減少脂肪堆積。 2. 搭配飲食：吃隨便果期間，要保持均衡飲食，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取。 3. 控制食用量：按照產(chǎn)品說明適量食用隨便果，避免過量食用增加胃腸負(fù)擔(dān)。 4. 結(jié)合運(yùn)動：單純依靠隨便果減重效果有限，應(yīng)結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等，增加能量消耗。 5. 長期堅持：減重是一個長期過程，需長期堅持正確吃隨便果及健康的生活方式，才能取得良好效果。 職場人士壓力肥可借助隨便果輔助減重，但要掌握正確吃法，同時結(jié)合健康飲食和運(yùn)動，并長期堅持。若減重過程中出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。