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冬季可通過飲用營養(yǎng)茶補足身體元氣，常見的有紅棗桂圓茶、生姜紅茶、枸杞菊花茶、黃芪黨參茶等。 1. 紅棗桂圓茶：紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。二者搭配成茶，可改善冬季手腳冰涼、氣血不足的狀況。 2. 生姜紅茶：生姜有解表散寒、溫中止嘔的作用，紅茶能暖胃驅(qū)寒。生姜紅茶能有效抵御冬季的寒冷，促進血液循環(huán)。 3. 枸杞菊花茶：枸杞可滋補肝腎、益精明目，菊花能清肝明目、清熱解毒。此茶在冬季既能補元氣，又可緩解眼睛疲勞。 4. 黃芪黨參茶：黃芪能補氣升陽、固表止汗，黨參可健脾益肺、養(yǎng)血生津。黃芪黨參茶有助于增強免疫力，提升身體元氣。 這些營養(yǎng)茶都有各自的功效，在冬季適當(dāng)飲用，能幫助補足身體元氣。但飲用時需根據(jù)個人體質(zhì)選擇，如有特殊健康狀況，建議遵醫(yī)囑。