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老人吃百香果籽具有促進(jìn)消化、補充營養(yǎng)、改善睡眠、保護心血管、增強免疫力等好處。 1. 促進(jìn)消化：百香果籽含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助食物消化和吸收，預(yù)防便秘。 2. 補充營養(yǎng)：其富含維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分，能為老人提供日常所需的營養(yǎng)物質(zhì)。 3. 改善睡眠：百香果籽中的一些成分具有一定的鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解老人的焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量。 4. 保護心血管：百香果籽中的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 5. 增強免疫力：多種營養(yǎng)物質(zhì)共同作用，可增強老人的身體免疫力，提高身體抵抗力。 老人吃百香果籽對身體有諸多益處，但食用時要注意適量，避免引起消化不良等問題。若老人有特殊健康狀況，食用前可咨詢醫(yī)生建議。