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長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素會(huì)帶來(lái)多種健康隱患，如維生素A過(guò)量可致中毒、維生素D過(guò)量影響鈣代謝、維生素E過(guò)量增加出血風(fēng)險(xiǎn)、維生素C過(guò)量引發(fā)結(jié)石、B族維生素過(guò)量造成神經(jīng)損傷等。 1. 維生素A：過(guò)量攝入會(huì)在體內(nèi)蓄積，引發(fā)中毒癥狀，如頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物模糊等。 2. 維生素D：會(huì)使鈣吸收增加，導(dǎo)致高鈣血癥，引起多臟器鈣化和多尿，影響腎臟和心血管系統(tǒng)。 3. 維生素E：是一種抗氧化劑，但過(guò)量服用會(huì)增加出血性卒中發(fā)生的危險(xiǎn)，還可能影響其他脂溶性維生素的吸收。 4. 維生素C：大量服用后，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易在尿路中形成草酸鹽結(jié)石。 5. B族維生素：如維生素B6過(guò)量會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的周?chē)窠?jīng)炎，出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木等癥狀。 長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素對(duì)健康危害較大，不同維生素過(guò)量會(huì)引發(fā)不同的不良后果。因此，補(bǔ)充維生素應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目過(guò)量服用。