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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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普通減肥法和主食減肥法效果存在差異，受熱量控制、營養(yǎng)均衡、代謝影響、可持續(xù)性、心理因素等影響。 1. 熱量控制：普通減肥法注重整體熱量攝入，主食減肥法著重減少主食熱量。 2. 營養(yǎng)均衡：普通減肥法易保證各類營養(yǎng)素攝入，主食減肥法若控制不當(dāng)，易缺乏碳水化合物等。 3. 代謝影響：普通減肥法維持正常代謝，主食減肥法初期可能使體重下降快，但長期可能降低代謝。 4. 可持續(xù)性：普通減肥法較易長期堅持，主食減肥法因飲食單一，難長期維持。 5. 心理因素：普通減肥法飲食選擇多，心理壓力?。恢魇硿p肥法因限制主食，易產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。 兩種減肥法效果有別，普通減肥法更利于健康和長期堅持，主食減肥法短期效果明顯但有弊端。選擇減肥法應(yīng)結(jié)合自身情況，必要時咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。
2025-08-11 13:20
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