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早上喝一杯淡鹽水對職場人有一定益處，能補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、改善便秘、清潔口腔、維持電解質(zhì)平衡等。 1. 補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜睡眠，人體會通過呼吸、出汗等流失水分，早上喝淡鹽水可及時補(bǔ)充，讓身體恢復(fù)水分平衡。 2. 促進(jìn)代謝：淡鹽水能刺激腸胃蠕動，加快新陳代謝，使身體各器官更快進(jìn)入工作狀態(tài)。 3. 改善便秘：鹽分可增加腸道滲透壓，促進(jìn)排便，緩解便秘問題，減輕腹部不適。 4. 清潔口腔：鹽水有一定殺菌作用，能減少口腔細(xì)菌滋生，清新口氣。 5. 維持電解質(zhì)平衡：淡鹽水中的鈉等電解質(zhì)，可補(bǔ)充夜間隨汗液流失的部分電解質(zhì)，維持身體正常生理功能。 早上喝一杯淡鹽水對職場人有諸多好處，但并非適合所有人，如高血壓患者等需謹(jǐn)慎。適量飲用淡鹽水，或能在一定程度上幫助職場人開啟精力充沛的一天。