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車?yán)遄佑锌赡苌习癞?dāng)下流行的經(jīng)期水果，因其富含鐵元素、維生素、生物活性成分、具有高水分，且口感好。 1. 富含鐵元素：經(jīng)期女性會(huì)流失一定量血液，可能導(dǎo)致缺鐵性貧血，車?yán)遄雍F量較高，能在一定程度上補(bǔ)充鐵元素，促進(jìn)血紅蛋白再生。 2. 含多種維生素：車?yán)遄雍芯S生素C、維生素E等多種維生素，維生素C可增強(qiáng)免疫力，維生素E具有抗氧化作用，有助于維持身體正常代謝。 3. 生物活性成分：其含有的生物活性成分如花色苷、花青素等，具有抗炎、抗氧化的功效，能緩解經(jīng)期身體的不適。 4. 高水分：能補(bǔ)充經(jīng)期身體流失的水分，使身體保持水潤(rùn)狀態(tài)。 5. 口感好：車?yán)遄游兜捞鹈?，能改善?jīng)期可能出現(xiàn)的食欲不振問題。 綜上所述，車?yán)遄釉跔I(yíng)養(yǎng)和口感等方面都適合經(jīng)期女性食用，所以有可能成為當(dāng)下流行的經(jīng)期水果。不過食用時(shí)也要適量。