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職場人易疲勞，賴氨酸在一定程度上可幫助恢復精力。其原理在于參與蛋白質(zhì)合成、提高免疫力、促進大腦發(fā)育、調(diào)節(jié)代謝、改善睡眠等。 1. 參與蛋白質(zhì)合成：賴氨酸是人體必需氨基酸，參與體內(nèi)蛋白質(zhì)合成，維持肌肉力量和正常生理功能，減輕因工作勞累導致的肌肉疲勞。 2. 提高免疫力：增強機體免疫功能，使職場人抵御外界病菌能力增強，減少生病幾率，從而保持精力充沛。 3. 促進大腦發(fā)育：有助于提高腦細胞活性，增強記憶力和注意力，讓職場人在工作中思維更敏捷，提高工作效率。 4. 調(diào)節(jié)代謝：參與體內(nèi)物質(zhì)代謝，使身體能量代謝更高效，為身體提供充足能量，緩解疲勞感。 5. 改善睡眠：能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠質(zhì)量，讓職場人在休息后更好地恢復精力。常見含賴氨酸的藥物有賴氨酸維B12顆粒、復方賴氨酸顆粒、賴氨葡鋅顆粒等。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 賴氨酸對職場人恢復精力有積極作用，可通過多種方式發(fā)揮功效。不過，若疲勞問題嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。