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百香果籽能在一定程度上緩解上班族壓力，主要與其富含營養(yǎng)物質(zhì)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善腸道功能、提升情緒及改善睡眠質(zhì)量等因素有關(guān)。 1. 富含營養(yǎng)物質(zhì)：百香果籽含有維生素、礦物質(zhì)和生物活性成分，能為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，維持身體正常代謝，有助于緩解身體疲勞，從而減輕壓力。 2. 調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)：百香果籽中的某些成分可作用于神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，如血清素等，能使人心情愉悅，緩解緊張情緒。 3. 改善腸道功能：腸道被稱為“第二大腦”，與情緒密切相關(guān)。百香果籽富含膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸道微生態(tài)，進(jìn)而影響情緒，減輕壓力。 4. 提升情緒：百香果籽獨(dú)特的香氣和口感能刺激感官，帶來愉悅的體驗(yàn)，在心理層面起到舒緩壓力的作用。 5. 改善睡眠質(zhì)量：壓力大常導(dǎo)致睡眠問題，而百香果籽有助于放松身心，提高睡眠質(zhì)量，充足的睡眠能緩解壓力。 綜上所述，百香果籽對(duì)緩解上班族壓力有一定幫助，但不能替代專業(yè)的減壓方法。上班族可將食用百香果籽作為輔助減壓方式。