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壓力大導(dǎo)致肥胖，可通過紅豆薏米調(diào)節(jié)身心，還可結(jié)合其他方式。調(diào)節(jié)身心的方式有食用紅豆薏米、規(guī)律作息、適度運動、心理調(diào)節(jié)、藥物輔助等。 1. 食用紅豆薏米：紅豆薏米有祛濕利水、健脾益胃功效，可促進新陳代謝，輔助減輕壓力帶來的身體負擔(dān)。 2. 規(guī)律作息：保持充足睡眠，讓身體各器官得到休息，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解壓力。 3. 適度運動：如慢跑、瑜伽等，能釋放壓力，促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力，幫助消耗多余脂肪。 4. 心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、與他人交流等方式，緩解緊張焦慮情緒，保持良好心態(tài)。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用逍遙丸、歸脾丸、舒肝解郁膠囊等藥物，調(diào)節(jié)身體機能。 壓力大導(dǎo)致肥胖，可通過多種方式調(diào)節(jié)身心。紅豆薏米可作為輔助方法，同時結(jié)合規(guī)律作息、適度運動、心理調(diào)節(jié)和藥物輔助等，能更好地緩解壓力，改善肥胖狀況。但用藥需遵醫(yī)囑，若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。