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忙碌一天后女人睡前喝紅酒有一定放松身心作用，其受酒精作用、含抗氧化物質(zhì)、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)情緒、助眠等因素影響。 1. 酒精作用：紅酒中的酒精有一定鎮(zhèn)靜作用，可使人感覺(jué)放松。 2. 含抗氧化物質(zhì)：紅酒含白藜蘆醇等抗氧化物質(zhì)，能減輕身體炎癥反應(yīng)，讓人身心舒適。 3. 改善血液循環(huán)：睡前適量喝紅酒，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞。 4. 調(diào)節(jié)情緒：紅酒的香氣和口感能刺激感官，調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 5. 助眠：適量飲用可幫助更快入睡，提高睡眠質(zhì)量，使人第二天精神更好。 不過(guò)，紅酒雖有放松身心作用，但要適量飲用。過(guò)量飲用會(huì)損害健康，如影響肝臟代謝、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降等。若有健康問(wèn)題，飲用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。