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日常保健中，含維生素 D 較多的水果有橙子、香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃等。 1. 橙子：橙子富含多種維生素，其中維生素 D 含量相對可觀，能為人體補充一定量的該營養(yǎng)素，有助于維持骨骼健康。 2. 香蕉：香蕉不僅含有豐富的鉀元素，其維生素 D 含量也不容忽視，可在一定程度上促進鈣的吸收。 3. 蘋果：蘋果是常見水果，含有一定的維生素 D，常吃蘋果對身體保健有益，能輔助增強身體免疫力。 4. 草莓：草莓口感鮮美，除了含有維生素 C 等營養(yǎng)成分外，也含有維生素 D，適量食用有助于身體健康。 5. 獼猴桃：獼猴桃營養(yǎng)豐富，維生素 D 也是其含有的營養(yǎng)物質之一，對人體的正常生理功能維持有幫助。 在日常保健中，通過食用橙子、香蕉、蘋果、草莓、獼猴桃等水果，可以補充一定量的維生素 D。不過，水果中維生素 D 的含量相對有限，若有額外需求，可在醫(yī)生指導下通過其他方式補充。