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感冒時喝豆?jié){能補充營養(yǎng)嗎?

感冒時喝豆?jié){能補充營養(yǎng)嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫詩博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    感冒時喝豆?jié){能為營養(yǎng)補充保駕護航,原因在于豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分和植物化合物等。 1. 蛋白質(zhì):豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白,能為人體補充能量,增強免疫力,有助于身體對抗感冒病毒。 2. 維生素:其中的維生素B族等,參與人體新陳代謝,可維持身體正常生理功能,促進感冒康復。 3. 礦物質(zhì):如鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì),對維持骨骼健康、促進血液循環(huán)等有重要作用,利于感冒期間身體恢復。 4. 水分:多補充水分可加快新陳代謝,促進體內(nèi)毒素排出,豆?jié){含水量高,能緩解感冒引起的不適。 5. 植物化合物:豆?jié){中的大豆異黃酮等植物化合物,具有抗氧化等作用,可減輕炎癥反應。 感冒時喝豆?jié){對營養(yǎng)補充有諸多益處。不過,若有特殊疾病,應遵醫(yī)囑飲用。

    2025-08-14 11:15
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