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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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感冒時喝豆?jié){能為營養(yǎng)補(bǔ)充保駕護(hù)航,原因在于豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分和植物化合物等。 1. 蛋白質(zhì):豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)植物蛋白,能為人體補(bǔ)充能量,增強(qiáng)免疫力,有助于身體對抗感冒病毒。 2. 維生素:其中的維生素B族等,參與人體新陳代謝,可維持身體正常生理功能,促進(jìn)感冒康復(fù)。 3. 礦物質(zhì):如鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì),對維持骨骼健康、促進(jìn)血液循環(huán)等有重要作用,利于感冒期間身體恢復(fù)。 4. 水分:多補(bǔ)充水分可加快新陳代謝,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,豆?jié){含水量高,能緩解感冒引起的不適。 5. 植物化合物:豆?jié){中的大豆異黃酮等植物化合物,具有抗氧化等作用,可減輕炎癥反應(yīng)。 感冒時喝豆?jié){對營養(yǎng)補(bǔ)充有諸多益處。不過,若有特殊疾病,應(yīng)遵醫(yī)囑飲用。
2025-08-14 11:15
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