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老年人吃海鮮時(shí)，需避開與富含鞣酸食物、啤酒、寒性食物、維生素C含量高食物、高蛋白食物搭配。 1. 富含鞣酸食物：如柿子、葡萄、山楂等，鞣酸會(huì)與海鮮中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成不易消化的物質(zhì)，可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。 2. 啤酒：海鮮與啤酒一起食用，會(huì)增加體內(nèi)尿酸的生成，容易引發(fā)痛風(fēng)。 3. 寒性食物：像苦瓜、綠豆等，海鮮本就多為寒性，兩者同食，易加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。 4. 維生素C含量高食物：如橙子、檸檬等，海鮮中的某些物質(zhì)可能會(huì)與維生素C發(fā)生反應(yīng)，生成對(duì)人體有害的物質(zhì)。 5. 高蛋白食物：如牛奶、雞蛋等，過量攝入高蛋白食物，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。 老年人吃海鮮時(shí)，應(yīng)注意避免與上述食物搭配，以保障身體健康。若食用后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。