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口服維生素C能在一定程度上降低心血管疾病、感冒、癌癥、白內(nèi)障、缺鐵性貧血等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。 1. 心血管疾?。壕S生素C具有抗氧化作用，可降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，減少血管壁脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 2. 感冒：能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，提高機(jī)體免疫力，有助于減輕感冒癥狀，縮短病程。 3. 癌癥：作為抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，減少自由基對(duì)細(xì)胞DNA的損傷，從而降低細(xì)胞癌變的可能性。 4. 白內(nèi)障：可維持晶狀體的透明度，防止晶狀體蛋白氧化變性，降低白內(nèi)障的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 缺鐵性貧血：能促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高鐵的利用率，有助于改善缺鐵性貧血。 口服維生素C對(duì)降低多種慢性病風(fēng)險(xiǎn)有積極意義，但不能替代藥物治療。可通過(guò)食用橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的食物補(bǔ)充，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片等。若有健康問(wèn)題，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。