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喝水多尿多，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充需注意保證電解質(zhì)平衡、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、增加維生素?cái)z入、控制糖分?jǐn)z入、注意膳食纖維補(bǔ)充等。 1. 保證電解質(zhì)平衡：因尿液排出會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)，可通過(guò)喝淡鹽水、吃香蕉等補(bǔ)充。 2. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：如雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，維持身體正常代謝和組織修復(fù)。 3. 增加維生素?cái)z入：多吃新鮮蔬果，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。 4. 控制糖分?jǐn)z入：過(guò)多糖分會(huì)使尿液滲透壓升高，加重多尿，要少吃糖果、甜飲料等。 5. 注意膳食纖維補(bǔ)充：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如全麥面包、燕麥等。 喝水多尿多時(shí)，注意以上營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)，能維持身體營(yíng)養(yǎng)均衡，保障身體健康。若情況持續(xù)或有異常，建議及時(shí)就醫(yī)。