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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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牛油果富含營養(yǎng)，有4種吃法利于全家健康，分別是直接生食、制作沙拉、做成奶昔、烘焙食品。 1. 直接生食：將牛油果洗凈，對半切開，去核后可直接用勺子挖著吃，能最大程度保留營養(yǎng)。 2. 制作沙拉：把牛油果切成小塊，與黃瓜、番茄、生菜等蔬菜搭配，加入適量沙拉醬拌勻，清爽可口又營養(yǎng)。 3. 做成奶昔：將牛油果和牛奶、香蕉等一起放入攪拌機，打成奶昔，口感醇厚，補充多種營養(yǎng)。 4. 烘焙食品：在制作面包、蛋糕等烘焙食品時，加入牛油果泥，增加食物的營養(yǎng)價值和獨特風(fēng)味。 這4種牛油果吃法簡單又實用，能為全家提供豐富的營養(yǎng)，有助于維持身體健康。大家可以根據(jù)家人的口味和喜好進(jìn)行選擇。
2025-08-16 09:58
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