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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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哺乳期食用皮蛋瘦肉粥要關(guān)注皮蛋選擇、食材新鮮度、烹飪方式、食用量、營養(yǎng)搭配等方面，以保證健康。 1. 皮蛋選擇：應(yīng)挑選無鉛或低鉛皮蛋，降低鉛攝入風(fēng)險，減少對身體的潛在危害。 2. 食材新鮮度：確保瘦肉、大米等食材新鮮，避免因食材變質(zhì)引發(fā)腸胃不適。 3. 烹飪方式：采用健康的烹飪方式，少鹽少油，避免過于油膩和高鹽對身體產(chǎn)生不良影響。 4. 食用量：適量食用，不可過量，以防攝入過多的膽固醇和鹽分。 5. 營養(yǎng)搭配：搭配其他富含維生素和膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等，保證營養(yǎng)均衡。 哺乳期食用皮蛋瘦肉粥時，從皮蛋選擇、食材新鮮度、烹飪方式、食用量和營養(yǎng)搭配等方面多加注意，能在滿足口腹之欲的同時，保障自身和寶寶的健康。若食用后出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-17 08:08
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