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口服維生素C對提高職場人工作效率有一定幫助，主要通過增強免疫力、改善情緒、抗氧化、促進鐵吸收、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等方面實現(xiàn)。 1. 增強免疫力：職場人工作壓力大，易受病菌侵襲，維生素C可增強白細胞活性，提高機體免疫能力，減少生病幾率，保持良好工作狀態(tài)。 2. 改善情緒：能參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)水平，有助于緩解焦慮、抑郁等不良情緒，使職場人保持積極心態(tài)。 3. 抗氧化：可清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細胞的損傷，保護細胞免受外界環(huán)境傷害，延緩細胞衰老，讓職場人精力更充沛。 4. 促進鐵吸收：有助于提高血紅蛋白水平，增強氧氣運輸能力，為大腦和身體提供充足氧氣，提高工作效率。 5. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能：參與神經(jīng)遞質(zhì)代謝，保證神經(jīng)系統(tǒng)信號傳遞正常，使職場人思維更敏捷，反應(yīng)更迅速。 口服維生素C通過多種途徑對職場人工作效率產(chǎn)生積極影響。常見含維生素C的藥物有維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒等，但使用時需遵醫(yī)囑。若想提高工作效率，可適當補充維生素C。