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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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有3種食物能在不經(jīng)意間幫助變白，分別是西紅柿、檸檬和牛奶。它們富含多種對皮膚有益的營養(yǎng)成分。 1. 西紅柿：含有豐富的番茄紅素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能有效對抗自由基對皮膚的傷害，減少黑色素的形成，從而起到美白的作用。 2. 檸檬：富含維生素C，維生素C具有抑制酪氨酸酶的活性，進(jìn)而抑制黑色素的產(chǎn)生，長期食用有助于提亮膚色。 3. 牛奶：含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素B2等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以滋潤肌膚，使皮膚更加光滑細(xì)膩，也在一定程度上有助于美白。 西紅柿、檸檬和牛奶這三種食物，因其各自獨(dú)特的營養(yǎng)成分，對皮膚美白有一定的幫助。但要注意，食物美白的效果是一個(gè)長期的過程，不能期望短期內(nèi)有明顯變化。同時(shí)，日常還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣和防曬措施。
2025-08-17 11:52
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