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為孩子未來，多給孩子吃含硒高的食物有一定益處。硒是人體必需微量元素，對孩子生長發(fā)育、免疫功能、視力、抗氧化及甲狀腺功能等有重要作用。 1. 促進生長發(fā)育：硒參與體內(nèi)多種酶的合成，有助于孩子正常生長和身體各器官發(fā)育。 2. 增強免疫功能：能刺激免疫球蛋白及抗體產(chǎn)生，提高機體免疫力，減少患病幾率。 3. 保護視力：視網(wǎng)膜含豐富硒，補充硒可維持正常視力，預(yù)防眼部疾病。 4. 抗氧化作用：硒是強抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩衰老。 5. 維持甲狀腺功能：參與甲狀腺激素合成與代謝，保證甲狀腺正常功能。 含硒高的食物對孩子健康有益，可適當(dāng)多給孩子食用。含硒食物有海鮮、動物肝臟、堅果、谷物等。但要注意適量攝入，過量補硒可能產(chǎn)生不良影響。建議在正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生指導(dǎo)下合理安排孩子飲食。