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缺乏維生素C可能引發(fā)壞血病、免疫力下降、貧血、牙齦問題、傷口愈合緩慢等后果。 1. 壞血病：維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)膠原蛋白合成障礙，導(dǎo)致壞血病，出現(xiàn)乏力、倦怠、牙齦出血、毛囊角化等癥狀。 2. 免疫力下降：維生素C能增強(qiáng)白細(xì)胞的活性，缺乏會(huì)使機(jī)體免疫功能降低，容易患上感冒等感染性疾病。 3. 貧血：維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，缺乏會(huì)影響鐵的利用，導(dǎo)致缺鐵性貧血，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力等癥狀。 4. 牙齦問題：缺乏維生素C會(huì)使牙齦組織的膠原合成異常，導(dǎo)致牙齦腫脹、出血，嚴(yán)重時(shí)可引起牙齒松動(dòng)。 5. 傷口愈合緩慢：維生素C對(duì)傷口愈合至關(guān)重要，缺乏時(shí)會(huì)影響傷口處膠原蛋白的形成，使傷口愈合時(shí)間延長。 缺乏維生素C會(huì)對(duì)身體健康造成諸多不良影響?？赏ㄟ^食用橙子、草莓、青椒等富含維生素C的食物補(bǔ)充，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C咀嚼片等藥物。若出現(xiàn)上述癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。