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蜂蜜與牛奶的組合具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、改善睡眠、促進(jìn)消化、保護(hù)腸胃、美容養(yǎng)顏等益處。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蜂蜜含有維生素、礦物質(zhì)等，二者搭配能為人體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)。 2. 改善睡眠：牛奶中的色氨酸有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，蜂蜜能舒緩情緒，二者結(jié)合可在一定程度上改善睡眠質(zhì)量。 3. 促進(jìn)消化：蜂蜜有潤(rùn)滑腸道的作用，與牛奶搭配能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。 4. 保護(hù)腸胃：牛奶可以在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，蜂蜜有一定的消炎作用，二者組合對(duì)腸胃有保護(hù)功效。 5. 美容養(yǎng)顏：蜂蜜具有滋潤(rùn)肌膚的作用，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分也有助于維持肌膚的健康，二者搭配能讓皮膚更加光滑細(xì)膩。 蜂蜜與牛奶的組合益處頗多，能在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、睡眠改善、消化促進(jìn)、腸胃保護(hù)和美容養(yǎng)顏等方面發(fā)揮積極作用。不過(guò)，食用時(shí)也要注意適量。