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老年人適當吃蛋白粉、魚油、鈣片、維生素D、復合維生素等營養(yǎng)品，身體會越來越好。 1. 蛋白粉：能補充蛋白質，增強免疫力，維持肌肉力量，適合消化吸收功能差、蛋白質攝入不足的老人。 2. 魚油：富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血脂、減少炎癥反應、保護心血管健康，對改善認知功能也有一定幫助。 3. 鈣片：隨著年齡增長，老年人鈣流失加快，易出現(xiàn)骨質疏松，補充鈣片可維持骨骼健康，預防骨折。 4. 維生素D：可促進腸道對鈣的吸收，提高血鈣水平，與鈣片配合使用，能更好地發(fā)揮補鈣效果。 5. 復合維生素：包含多種維生素和礦物質，能補充日常飲食中可能缺乏的營養(yǎng)素，維持身體正常代謝。 這些營養(yǎng)品對老年人的健康有益，但不能替代正常飲食。在選擇和食用時，要根據(jù)自身情況，并遵醫(yī)囑。若身體有特殊狀況，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。