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營(yíng)養(yǎng)不均衡可能導(dǎo)致一直頭暈，與鐵元素缺乏、維生素B12不足、血糖異常、蛋白質(zhì)缺乏、脂肪攝入不合理等因素有關(guān)。 1. 鐵元素缺乏：會(huì)引起缺鐵性貧血，導(dǎo)致血紅蛋白減少，氧氣運(yùn)輸能力下降，大腦缺氧引發(fā)頭暈。 2. 維生素B12不足：影響神經(jīng)系統(tǒng)功能和紅細(xì)胞的生成，缺乏時(shí)可能出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。 3. 血糖異常：營(yíng)養(yǎng)不均衡易造成血糖不穩(wěn)定，低血糖時(shí)大腦能量供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象。 4. 蛋白質(zhì)缺乏：身體無(wú)法維持正常生理功能，可能導(dǎo)致血壓下降、血液循環(huán)不暢，引發(fā)頭暈。 5. 脂肪攝入不合理：脂肪攝入過(guò)少或過(guò)多都可能影響身體代謝，進(jìn)而影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致頭暈。 營(yíng)養(yǎng)不均衡可通過(guò)多種途徑導(dǎo)致頭暈。若出現(xiàn)一直頭暈的情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵、甲鈷胺、葡萄糖等藥物改善。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)科就診。