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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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早上一杯淡鹽水的潛在益處有補(bǔ)充水分、促進(jìn)消化、清理腸道、維持電解質(zhì)平衡、改善口腔衛(wèi)生等。 1. 補(bǔ)充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體水分流失，早上喝淡鹽水可及時補(bǔ)充水分，讓身體恢復(fù)水潤狀態(tài)。 2. 促進(jìn)消化：淡鹽水能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動，有助于食物消化和吸收。 3. 清理腸道：可軟化糞便，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，幫助排出腸道內(nèi)的毒素和垃圾。 4. 維持電解質(zhì)平衡：淡鹽水中的鈉、氯等電解質(zhì)，能補(bǔ)充夜間丟失的電解質(zhì)，維持身體正常的生理功能。 5. 改善口腔衛(wèi)生：鹽水有一定殺菌作用，能抑制口腔細(xì)菌滋生，清潔口腔，預(yù)防口腔疾病。 早上喝一杯淡鹽水具有多方面潛在益處，不過并非適合所有人，比如高血壓患者就不建議喝。若有健康疑問，可咨詢醫(yī)生。
2025-08-18 07:30
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