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不同體質(zhì)吃蘋(píng)果講究不同，需考慮平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等情況。 1. 平和質(zhì)：體質(zhì)較為平衡，吃蘋(píng)果無(wú)太多禁忌，一天一個(gè)蘋(píng)果可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康。 2. 氣虛質(zhì)：這類體質(zhì)人群氣力不足，蘋(píng)果可助健脾益胃，但不宜吃冷藏蘋(píng)果，以免傷脾胃。 3. 陽(yáng)虛質(zhì)：陽(yáng)氣不足，吃蘋(píng)果時(shí)建議蒸煮后食用，可減少蘋(píng)果寒涼之性，避免加重陽(yáng)虛。 4. 陰虛質(zhì)：易出現(xiàn)虛熱，蘋(píng)果能滋陰潤(rùn)燥，可直接生食，有助于緩解陰虛癥狀。 5. 濕熱質(zhì)：體內(nèi)濕熱較重，蘋(píng)果可促進(jìn)代謝，但不可過(guò)量，以防加重濕氣。 不同體質(zhì)吃蘋(píng)果的方式有所不同，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)特點(diǎn)合理食用蘋(píng)果，以發(fā)揮其最大益處。若對(duì)體質(zhì)及飲食搭配仍有疑問(wèn)，可到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科咨詢。