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情緒性暴飲暴食后，紅豆薏米在一定程度上可輔助減肥，涉及利水消腫、健脾益胃、促進(jìn)消化、增加飽腹感、調(diào)節(jié)代謝等方面。 1. 利水消腫：紅豆和薏米都有利水作用，可排出體內(nèi)多余水分，減輕因暴飲暴食可能導(dǎo)致的水腫，讓體重有所下降。 2. 健脾益胃：能增強(qiáng)脾胃功能，改善因暴飲暴食引起的脾胃負(fù)擔(dān)過重問題，使消化功能恢復(fù)正常。 3. 促進(jìn)消化：含有豐富膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物消化和廢物排出。 4. 增加飽腹感：食用紅豆薏米后，可在一定時(shí)間內(nèi)提供飽腹感，減少后續(xù)食物攝入。 5. 調(diào)節(jié)代謝：有助于調(diào)節(jié)身體新陳代謝，提高脂肪燃燒效率。 情緒性暴飲暴食后，紅豆薏米可從多方面輔助減肥，但不能僅依賴它們，還需結(jié)合合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若有減肥需求，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)建議。