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人參富含多種營養(yǎng)成分，對日常保健作用大，如人參皂苷、多糖、氨基酸、維生素、微量元素等。 1. 人參皂苷：具有抗疲勞、抗腫瘤、調(diào)節(jié)免疫等作用，能增強機體對各種有害刺激的防御能力。 2. 多糖：可調(diào)節(jié)人體的免疫功能，促進免疫細胞的增殖和活性，提高身體抵抗力。 3. 氨基酸：是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，參與人體新陳代謝，有助于維持身體正常生理功能。 4. 維生素：包含維生素B1、B2、B6等，參與人體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)。 5. 微量元素：如鐵、鋅、銅等，對人體的造血、免疫、內(nèi)分泌等系統(tǒng)有重要作用。 人參含有的這些營養(yǎng)成分使其在日常保健中具有多種功效，可增強免疫力、抗疲勞等。但服用人參應(yīng)遵醫(yī)囑，根據(jù)個人體質(zhì)合理應(yīng)用。