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不同年齡段吃鈣片有不同方案，涉及嬰幼兒、兒童青少年、成年人、孕婦及老年人等階段，需選碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 1. 嬰幼兒：生長(zhǎng)快，對(duì)鈣需求大，可選碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，配合維生素D促進(jìn)吸收。 2. 兒童青少年：骨骼發(fā)育關(guān)鍵期，除日常飲食，可額外補(bǔ)充鈣片，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，保證鈣攝入。 3. 成年人：雖骨骼發(fā)育成熟，但仍需維持骨密度，可按需補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 4. 孕婦：需為自身和胎兒提供鈣，可適當(dāng)補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣，滿(mǎn)足身體需求。 5. 老年人：骨質(zhì)流失加速，易骨質(zhì)疏松，可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，增強(qiáng)骨密度。 不同年齡段因身體狀況和需求不同，吃鈣片方案有差異。選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等時(shí)，要遵醫(yī)囑。若有疑問(wèn)，可到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科就診。