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職場(chǎng)人壓力大時(shí)，維生素E選對(duì)時(shí)間吃可提神，需考慮用餐時(shí)間、個(gè)體生物鐘、工作強(qiáng)度、壓力狀況、藥物相互作用等因素。 1. 用餐時(shí)間：飯后吃維生素E利于吸收，因食物中的脂肪可促進(jìn)其溶解，增強(qiáng)效果。 2. 個(gè)體生物鐘：每個(gè)人生物鐘不同，有些人早晨活力好，可早晨吃；有些人下午易疲勞，可下午吃。 3. 工作強(qiáng)度：工作強(qiáng)度大時(shí)，身體消耗多，可在工作前吃維生素E，為身體補(bǔ)充能量。 4. 壓力狀況：壓力大時(shí)，身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求增加，此時(shí)吃維生素E，可緩解壓力，提神醒腦。 5. 藥物相互作用：若正在服用其他藥物，需考慮藥物相互作用，避免影響維生素E效果。 職場(chǎng)人壓力大時(shí)，吃維生素E要綜合考慮多方面因素，選合適時(shí)間。但要注意，維生素E不能替代健康生活方式，還需保持充足睡眠、合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。使用維生素E應(yīng)遵醫(yī)囑。