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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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權(quán)威營養(yǎng)師推薦的減肥飲品有白開水、綠茶、黑咖啡、檸檬水、蔬菜汁等。 1. 白開水：是最基本的飲品，能促進新陳代謝，幫助身體排出廢物，且無熱量。 2. 綠茶：含有茶多酚，可提高新陳代謝，促進脂肪氧化分解，輔助減肥。 3. 黑咖啡：其中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增加能量消耗，還可促進胃腸道蠕動。 4. 檸檬水：富含維生素C，有一定抗氧化作用，能促進消化，且味道清新可增加飲水量。 5. 蔬菜汁：如芹菜汁、黃瓜汁等，富含膳食纖維和維生素，熱量低，能增加飽腹感。 這些飲品在減肥期間都有一定的益處，但不能僅依賴飲品來減肥，還需結(jié)合合理的飲食和適量的運動。同時，飲用時也應(yīng)注意適量。
2025-08-19 12:57
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