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運動前后，人參皂可通過增強免疫力、抗疲勞、促進能量代謝、改善心血管功能、保護肌肉組織等助力營養(yǎng)補充。 1. 增強免疫力：人參皂能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高機體的抵抗力，使運動者在運動過程中不易受到外界病菌的侵襲。 2. 抗疲勞：有助于緩解運動產(chǎn)生的疲勞感，加快身體恢復，讓運動者能更快地投入到下一次運動中。 3. 促進能量代謝：可以參與體內(nèi)的能量代謝過程，提高能量利用率，為運動提供更充足的能量。 4. 改善心血管功能：對心血管系統(tǒng)有一定的保護作用，能降低運動對心臟的負擔，維持心血管的穩(wěn)定。 5. 保護肌肉組織：減少運動過程中對肌肉組織的損傷，促進肌肉的修復和生長。 人參皂在運動前后能從多個方面助力營養(yǎng)補充，對運動者的身體有諸多益處。不過，使用人參皂等營養(yǎng)補充劑時，需遵醫(yī)囑，以確保安全有效。