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缺硒會(huì)引發(fā)多種癥狀，如免疫力下降、皮膚問題、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、視力減退、甲狀腺功能異常等。 1. 免疫力下降：缺硒會(huì)影響免疫系統(tǒng)正常功能，使身體易受細(xì)菌、病毒侵襲，常出現(xiàn)感冒、感染等疾病。 2. 皮膚問題：可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，彈性降低，出現(xiàn)皺紋、色斑等，影響皮膚外觀。 3. 心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：硒對(duì)維持心血管健康重要，缺硒會(huì)使血液黏稠度增加，血管壁彈性降低，增加動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病發(fā)生幾率。 4. 視力減退：視網(wǎng)膜含大量硒，缺硒會(huì)影響視網(wǎng)膜功能，導(dǎo)致視力下降、夜盲癥等眼部問題。 5. 甲狀腺功能異常：硒參與甲狀腺激素合成與代謝，缺硒會(huì)干擾甲狀腺正常功能，引發(fā)甲狀腺疾病。 缺硒對(duì)女人健康影響大，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)關(guān)注硒攝入情況?？赏ㄟ^食物或補(bǔ)硒劑補(bǔ)充，如亞硒酸鈉片、硒酵母片、富硒康膠囊等，但需遵醫(yī)囑。若懷疑缺硒，建議到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診檢查。