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枸杞子食用數(shù)量需謹(jǐn)慎，食用不當(dāng)可能出現(xiàn)問題。影響食用量的因素有體質(zhì)、健康狀況、季節(jié)、食用方法、藥物相互作用等。 1. 體質(zhì)：不同體質(zhì)對枸杞子的耐受不同，熱性體質(zhì)不宜多吃，易上火。 2. 健康狀況：本身有感冒發(fā)燒、炎癥腹瀉等情況，過多食用會加重癥狀。 3. 季節(jié)：夏季天氣炎熱，過量食用易導(dǎo)致上火；冬季可適當(dāng)多吃以滋補(bǔ)身體。 4. 食用方法：直接嚼食比泡水喝攝入的有效成分多，食用量應(yīng)減少。 5. 藥物相互作用：正在服用其他藥物時，如降壓藥、降糖藥等，過多食用枸杞子可能影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。 食用枸杞子要綜合考慮多種因素，合理控制食用量。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時調(diào)整或就醫(yī)。建議咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生，遵醫(yī)囑食用。