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空氣水質(zhì)差時吃蜂蜜，需注意食用時間、搭配食物、食用量、保存方式以及自身身體狀況等。 1. 食用時間：避免空腹吃蜂蜜，以免胃酸分泌過多，可在飯后1-2小時食用。 2. 搭配食物：蜂蜜不宜與豆腐、韭菜、大蔥等食物一起吃，否則可能引起腹瀉、消化不良等不適。 3. 食用量：要控制蜂蜜的食用量，過量食用可能導(dǎo)致血糖升高、肥胖等問題。 4. 保存方式：空氣水質(zhì)差時，蜂蜜保存要更注意密封，防止雜質(zhì)、細(xì)菌等污染。 5. 自身身體狀況：如果本身有糖尿病、胃腸道疾病等，吃蜂蜜前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。 在空氣水質(zhì)差的環(huán)境下，食用蜂蜜時從食用時間、搭配食物、食用量、保存方式和自身身體狀況等方面多加注意，才能更好地發(fā)揮蜂蜜的益處，保障身體健康。若食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時就醫(yī)。