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發(fā)熱時(shí)，補(bǔ)充水分、維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)好得快。 1. 補(bǔ)充水分：發(fā)熱會(huì)使身體水分流失增加，多喝溫開水、淡鹽水、果汁等，可維持身體正常代謝，促進(jìn)散熱和毒素排出。 2. 攝入維生素：多吃富含維生素的新鮮果蔬，如橙子、蘋果、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力，有助于身體恢復(fù)。 3. 保證蛋白質(zhì)：選擇牛奶、雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，為身體提供能量，修復(fù)受損組織。 4. 補(bǔ)充碳水化合物：可食用米粥、面條等易消化的碳水化合物食物，為身體供能，維持大腦和神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)作。 5. 適量脂肪：適當(dāng)吃些橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的食物，有助于維持身體正常生理功能。 發(fā)熱時(shí)合理補(bǔ)充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供能量和營養(yǎng)支持，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。但具體飲食方案需根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，必要時(shí)可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。