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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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黑枸杞具有抗氧化、保護視力、改善睡眠、增強免疫力、延緩衰老等功效。 1.抗氧化：黑枸杞富含花青素，這是一種強大的抗氧化劑，能清除體內自由基，減少氧化損傷。 2.保護視力：其含有的營養(yǎng)物質對眼睛健康有益，可緩解視疲勞，預防視網膜病變。 3.改善睡眠：有助于調節(jié)神經系統(tǒng)，使人放松，從而改善睡眠質量。 4.增強免疫力：能促進免疫細胞的活性，提高身體的抵抗力，預防疾病。 5.延緩衰老：通過抗氧化作用，減少細胞衰老和損傷，延緩身體的衰老進程。 黑枸杞具有多種對健康有益的功效，如抗氧化、保護視力、改善睡眠、增強免疫力和延緩衰老等。不過，食用時應適量，并且如果有疾病或特殊健康狀況，建議在醫(yī)生指導下食用。
2025-08-21 12:53
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