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經期容易生病時，吃燕窩可能起到一定保護作用，原因在于燕窩含有多種營養(yǎng)成分，如蛋白質、礦物質、氨基酸、表皮生長因子、微量元素等。 1. 蛋白質：是身體重要組成部分，經期食用可補充身體因失血等流失的蛋白質，增強抵抗力。 2. 礦物質：如鈣、鐵、鋅等，能維持身體正常生理功能，有助于緩解經期不適。 3. 氨基酸：參與身體新陳代謝，促進身體恢復，提高身體抗病能力。 4. 表皮生長因子：可促進細胞增殖、分化，有助于經期受損組織的修復。 5. 微量元素：在身體的免疫調節(jié)等方面發(fā)揮著重要作用，能增強身體的免疫功能。 雖然燕窩有諸多益處，但不能替代藥物治療疾病。若經期生病嚴重，應及時就醫(yī)。食用燕窩也需適量，并結合均衡飲食。建議在正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生指導下進行。