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安利鈣鎂片是一種常見的營養(yǎng)補充劑，它具有多種重要的作用和功能。 首先，鈣是人體骨骼和牙齒的主要組成成分。安利鈣鎂片中的鈣元素可以幫助維持骨骼的強度和密度，有助于預防和改善骨質疏松癥。特別是對于老年人、絕經后女性等容易出現鈣流失的人群，適當補充鈣鎂片可以減緩骨質流失的速度，降低骨折的風險。對于正在生長發(fā)育的兒童和青少年，鈣也是骨骼生長所必需的營養(yǎng)素，有助于他們正常長高。 其次，鎂元素在人體中也起著關鍵作用。它可以輔助鈣的吸收和利用，使鈣更好地發(fā)揮其生理功能。同時，鎂還參與人體的多種代謝過程，包括能量代謝、蛋白質合成等。它有助于維持神經和肌肉的正常興奮性，對于緩解肌肉痙攣、抽筋等癥狀有一定作用。 此外，鈣和鎂共同作用，還能對神經系統(tǒng)產生積極影響。它們有助于調節(jié)神經系統(tǒng)的穩(wěn)定性，緩解焦慮、緊張等情緒，改善睡眠質量。 需要注意的是，安利鈣鎂片只是一種營養(yǎng)補充劑，不能替代正常的飲食。在日常生活中，我們還應該通過均衡的飲食攝入各種營養(yǎng)素。如果有特殊的健康需求或疾病，應在醫(yī)生或專業(yè)營養(yǎng)師的指導下合理使用。