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左旋肉堿是一種類氨基酸，在人體的脂肪代謝過程中扮演著重要角色。 它的主要作用和功效在于能夠促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量。左旋肉堿就像一個“搬運工”，把長鏈脂肪酸從細胞線粒體膜外“搬運”到膜內(nèi)，使其進入線粒體進行氧化分解，從而達到消耗脂肪、減輕體重的目的。因此，很多減肥人士會選擇含有左旋肉堿的產(chǎn)品來輔助減肥。此外，它還能在一定程度上提高運動耐力，讓人在運動過程中更有力量和持久力。 然而，左旋肉堿也可能存在一些副作用。部分人在服用后可能會出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，比如腹瀉、惡心、嘔吐等。還有些人可能會出現(xiàn)失眠的情況，因為它可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。另外，過量服用左旋肉堿還可能對肝臟和腎臟造成負擔，畢竟人體的代謝主要依靠肝腎進行。 需要注意的是，左旋肉堿只是一種輔助減脂的營養(yǎng)補充劑，不能替代健康的飲食和規(guī)律的運動。如果想要通過服用左旋肉堿來達到減肥等目的，最好先咨詢專業(yè)人士的意見。