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天然果膠是一種膳食纖維，廣泛存在于植物的細胞壁和細胞內(nèi)層，在柑橘、蘋果等水果中含量豐富。它具有多種功效與作用。 在調(diào)節(jié)腸道功能方面，天然果膠是一種優(yōu)良的膳食纖維。它可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和改善便秘。同時，果膠還能在腸道內(nèi)形成一種凝膠狀物質(zhì)，吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，如重金屬、細菌毒素等，并促進其排出體外，有助于維持腸道微生態(tài)的平衡，增強腸道免疫力。 天然果膠有助于降低膽固醇水平。它能夠與膽汁酸結(jié)合，減少膽汁酸的重吸收，促使肝臟利用更多的膽固醇合成膽汁酸，從而降低血液中膽固醇的含量，對預(yù)防心血管疾病具有積極意義。 對于血糖的控制，天然果膠也有一定作用。它可以延緩碳水化合物的消化和吸收，使血糖上升的速度減慢，有助于穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。 此外，天然果膠還具有一定的飽腹感。在攝入含有果膠的食物后，它會在胃中吸水膨脹，使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，對于控制體重有一定幫助。