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左旋肉堿黑咖啡是一種常見的飲品，它結合了左旋肉堿和黑咖啡的成分，有一定的作用與功效，但也可能存在副作用。 其作用與功效主要體現在以下方面。首先是輔助減肥，左旋肉堿能將長鏈脂肪酸轉運到線粒體中進行氧化分解，為身體提供能量，從而促進脂肪的燃燒。黑咖啡中的咖啡因可以提高新陳代謝率，增加能量消耗，同時還能抑制食欲，減少食物攝入。二者協(xié)同作用，在一定程度上有助于減輕體重。其次，它有提神醒腦的功效，黑咖啡中的咖啡因可以刺激中樞神經系統(tǒng)，提高大腦的興奮性，使人精神振奮、注意力集中，緩解疲勞。 然而，左旋肉堿黑咖啡也有一些副作用。有些人可能會出現胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等，這是因為咖啡因和左旋肉堿可能會刺激胃腸道黏膜。還可能影響睡眠質量，由于咖啡因的興奮作用，如果在臨近睡眠時間飲用，可能導致入睡困難、多夢等問題。另外，過量飲用可能會導致心跳加速、血壓升高等情況，增加心臟負擔。