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羥基磷酸鈣和檸檬酸鈣都是常見的鈣補充劑，在吸收方面存在一定差異。 羥基磷酸鈣是人體骨骼和牙齒的主要無機組成成分，它的含鈣量較高，通常能達到 39%左右。它在人體內(nèi)的吸收過程相對復(fù)雜一些，需要胃酸的參與來解離出鈣離子，從而被人體吸收。所以，對于胃酸分泌正常的人來說，羥基磷酸鈣是一個不錯的選擇。不過，如果是胃酸分泌較少的人群，比如老年人，其對羥基磷酸鈣的吸收效率可能會受到影響。 檸檬酸鈣的特點是不需要胃酸的作用就可以解離，它在人體胃腸道的吸收環(huán)境相對寬松，無論是空腹還是隨餐服用，都能較好地被吸收。而且，檸檬酸鈣的生物利用度較高，尤其適合胃酸缺乏者、胃腸道功能較弱的人群。但是，它的含鈣量相對羥基磷酸鈣較低，大約在 21%左右。 總體而言，如果是胃腸道功能良好、胃酸分泌正常的人，羥基磷酸鈣由于含鈣量高，能更有效地補充大量的鈣。而對于胃酸分泌不足、胃腸道功能欠佳的人，檸檬酸鈣在吸收方面更具優(yōu)勢，能更好地滿足身體對鈣的需求。