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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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黑芝麻油是以芝麻為原料制取的食用油，具有多種功效與作用。 在營養(yǎng)滋補方面，黑芝麻油富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、油酸等，這些脂肪酸有助于降低膽固醇水平，對心血管健康有益。它還含有豐富的維生素E，這是一種強大的抗氧化劑，能保護細(xì)胞免受自由基的損傷，延緩衰老，使皮膚保持彈性和光澤。 在潤腸通便上，黑芝麻油具有一定的潤滑作用，能促進腸道蠕動，增加糞便的濕潤度，從而幫助改善便秘問題，讓排便更加順暢。 從護膚角度來看，它可以滋潤肌膚，防止皮膚干燥、起皮。對于皮膚瘙癢等不適，適當(dāng)涂抹黑芝麻油也能起到一定的緩解作用。 在改善頭發(fā)健康方面，黑芝麻油中的營養(yǎng)成分能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)更加烏黑亮麗、柔順光滑，減少頭發(fā)干枯、分叉的情況。 此外，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑芝麻油還具有一定的滋補肝腎的作用，可用于輔助改善因肝腎不足引起的一些癥狀。 不過，雖然黑芝麻油有諸多益處，但也應(yīng)適量食用，以免攝入過多油脂導(dǎo)致肥胖等健康問題。
2025-09-16 07:23
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