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尚赫魚(yú)油是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其主要成分是Omega - 3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），具有多種對(duì)人體有益的功效和作用。 在心血管健康方面，尚赫魚(yú)油能降低血液中的甘油三酯水平，減少血小板的凝聚，降低血液黏稠度，有助于預(yù)防血栓形成，從而降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如降低動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等的患病幾率。 對(duì)腦部健康也十分重要。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，補(bǔ)充尚赫魚(yú)油有助于提高記憶力和注意力，尤其對(duì)兒童的智力發(fā)育和老年人預(yù)防認(rèn)知能力下降有一定幫助。它還可以改善視力，對(duì)視網(wǎng)膜病變等眼部問(wèn)題有一定的預(yù)防作用。 此外，尚赫魚(yú)油具有一定的抗炎特性，能夠減輕體內(nèi)慢性炎癥，對(duì)緩解關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病的癥狀可能有一定效果。對(duì)于情緒調(diào)節(jié)也有積極意義，它可以改善抑郁、焦慮等不良情緒，使人保持良好的精神狀態(tài)。 不過(guò)，尚赫魚(yú)油只是一種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，不能替代藥物治療疾病。在食用時(shí)，也應(yīng)根據(jù)自身情況適量補(bǔ)充。