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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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辣木籽是辣木樹的種子，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)中，被認(rèn)為具有一定的作用與功效。 在營養(yǎng)方面，辣木籽富含多種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素（如維生素A、維生素C、維生素E等）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鉀等）。這些營養(yǎng)物質(zhì)有助于維持身體正常的生理功能，增強(qiáng)免疫力，為身體補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。 從促進(jìn)消化角度來看，辣木籽含有豐富的膳食纖維，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘。對于腸胃功能較弱、消化能力差的人群來說，適量食用辣木籽可能有助于改善消化狀況。 在調(diào)節(jié)血脂上，辣木籽中的一些成分能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病。 此外，辣木籽還具有一定的抗氧化作用。它含有的抗氧化物質(zhì)可以清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷，延緩衰老進(jìn)程，對皮膚健康也有一定益處，能使皮膚更加光滑有彈性。 不過，辣木籽雖然有諸多潛在益處，但并非適合所有人。一些人可能對辣木籽過敏，食用后會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。同時(shí)，食用時(shí)也要注意適量。
2025-09-16 08:36
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