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黑芝麻豆?jié){是將黑芝麻和黃豆混合制作而成的飲品，具有多種功效與作用。 從營(yíng)養(yǎng)角度來看，黑芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分；黃豆則含有豐富的植物蛋白、異黃酮等。二者結(jié)合，使黑芝麻豆?jié){營(yíng)養(yǎng)更加全面。 在滋養(yǎng)頭發(fā)方面，黑芝麻能為毛囊提供充足營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)黑色素合成，使頭發(fā)變得烏黑亮麗、強(qiáng)韌有光澤，對(duì)于因缺乏營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致的頭發(fā)干枯、發(fā)黃、易斷裂等問題有一定改善作用。 在滋補(bǔ)肝腎上，黑芝麻和黃豆都入肝腎經(jīng)，常喝黑芝麻豆?jié){可以增強(qiáng)肝腎的功能，對(duì)于肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳浀劝Y狀有一定的緩解作用。 黑芝麻豆?jié){中豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便，預(yù)防便秘，維持腸道健康。而且其富含的植物蛋白能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，同時(shí)不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)血脂，在一定程度上有利于控制體重。 此外，維生素E和異黃酮都具有抗氧化作用，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老，讓皮膚保持光滑細(xì)膩，富有彈性。