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深海魚(yú)油是指從深海中魚(yú)類(lèi)動(dòng)物體中提煉出來(lái)的不飽和脂肪成分，分別為 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。它具有多種作用與功效。 在心血管健康方面，EPA 有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，降低血液黏稠度，使血液循環(huán)更加順暢，進(jìn)而在一定程度上降低動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率。 對(duì)大腦健康也有益處。DHA 是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。在胎兒和嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育階段，適量補(bǔ)充深海魚(yú)油能促進(jìn)大腦和視力的發(fā)育。對(duì)于成年人，它可以改善記憶力，提高認(rèn)知能力，預(yù)防老年癡呆癥等腦部疾病的發(fā)生。 深海魚(yú)油還具有抗炎作用。它能夠抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)于緩解類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病的癥狀有一定幫助，減輕關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。 此外，在改善情緒方面，它也發(fā)揮著一定作用。研究表明，DHA 有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，對(duì)于緩解抑郁、焦慮等不良情緒有積極意義，提升人們的心理健康水平。