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姑娘果又稱戈力、洋菇娘、毛酸漿等，是一種營養(yǎng)豐富的水果，食用后對人體有諸多好處。 從營養(yǎng)角度來看，姑娘果富含維生素C、維生素B、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)人體免疫力，讓身體更有抵抗力來抵御外界病菌的入侵。維生素B族對于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、促進(jìn)新陳代謝起著重要作用。 在消化系統(tǒng)方面，姑娘果含有豐富的膳食纖維。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘問題，有助于保持腸道健康。同時，它還能調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道微生態(tài)的平衡。 對于咽喉不適的人而言，姑娘果有一定的潤喉化痰功效。它能緩解咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀，對于經(jīng)常用嗓的人群，如教師、歌手等，是一種不錯的保健水果。 此外，姑娘果中的生物活性成分具有一定的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，有助于減輕水腫。 不過，食用姑娘果也要適量，尤其是脾胃虛寒的人群，過量食用可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起不適。